«Глупость – соблюдать пост для похудения». Врачи и священники объяснили, как не нужно поститься
Медики и представители православной церкви рассказали, стоит ли придерживаться строгих ограничений во время поста, кому категорически нельзя поститься и можно ли похудеть, отказываясь от приема полноценной пищи
Как только Великий пост достигает середины, в больницы начинают обращаться первые пациенты с жалобами на проблемы с пищеварением. Кто-то срывается на полпути, и после нескольких недель воздержания объедается жирной пищей. У кого-то обостряются хронические болезни, чаще всего связанные с желудочно-кишечным трактом.
– В моей практике были случаи, когда пациенты начинали поститься, но не заканчивали из-за возникших проблем со здоровьем. Обострялись хронические заболевания, которые их раньше не беспокоили. И в конечном итоге им требовалось лечение, – рассказывает заведующий первым отделением общей врачебной практики Городского клинического центра, врач терапевт Полина Герасимова.
Не сказать, что в период поста начинаются повальные поступления больных, но вот после – количество пациентов с жалобами на проблемы с ЖКТ резко возрастает. Особенно – с диагнозом панкреатит.
– Панкреатит, как правило, обостряется у пациентов, которые отказываются от мясных и молочных продуктов. А это – основные источники белков, жиров и углеводов для организма. И тут нет разницы – молодой это человек или в возрасте, – говорит врач-гастроэнтеролог ГКЦ Александра Бардасова.
Мясо – самый основной источник белка и железа для организма, а молоко – источник кальция. Когда человек во время поста отказывается от мясных и молочных продуктов, то начинает замещать их мучными изделиями, картофелем, макаронами, сырыми овощами, фруктами и орехами. Они могут восполнить суточные потребности организма в калориях, но не могут дать необходимого количества белков, жиров и микроэлементов, поясняет гастроэнтеролог.
– Железо из растительных продуктов не усваивается. Поэтому пациенты получают анемию, то есть снижение гемоглобина. А из-за употребления грубой растительной пищи, например, квашенной капусты или орехов, обостряются гастриты, – продолжает Бардасова.
Полина Герасимова говорит, что чаще всего негативные последствия от поста наступают у людей с уже имеющимися хроническими заболеваниями ЖКТ. Хотя проблемы могут возникать и тех, кто, раньше не наблюдался у врачей.
– Иногда человек может даже не знать, что у него есть камни в желчном пузыре, а пост спровоцирует желчнокаменную болезнь. Бывают случаи, когда пациентов приходится экстренно госпитализировать с таким диагнозом, – говорит врач-терапевт.
Кому медики категорически не рекомендуют поститься
- Людям с диагнозами панкреатит, хронический холецистит, желчнокаменная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Перенесшим инсульт или инфаркт.
- Людям с сахарным диабетом.
- А поскольку у каждого второго или третьего человека пожилого возраста есть эти заболевания, то поститься медики не рекомендуют и им. Хотя и среди молодых достаточно много пациентов с хроническими заболеваниями.
- Также нельзя поститься детям, спортсменам, беременным и кормящим женщинам.
Александра Бардасова добавляет к этому перечню вообще всех женщин детородного возраста. По ее мнению, забеременеть они могут в любой момент. И если это произойдет в то время, когда женщина постится, то плод не получит необходимых для развития веществ.
– При всем уважении к религии, как врач я не очень одобряю длительное воздержание от полноценной пищи. Но у поста есть и свои плюсы. Хотя бы в том, что человек в этот период может ставить определенные рамки. Он себя дисциплинирует и учится отказываться, например, от алкоголя или заменять «вредные» продукты «полезными». Но на самом деле для этого не обязательно быть религиозным человеком и поститься. Можно просто сесть и подумать, как я питаюсь, и что могу поменять в своем рационе, – говорит Александра Бардасова.
Полина Герасимова считает, что поститься можно, соблюдая меру. И, в принципе, при наличии большого выбора альтернативных продуктов получится придерживаться сбалансированного питания.
– Здоровым людям поститься можно, но начинать это нужно после консультации с врачом. Хотя на практике такого не бывает, – признается терапевт.
Православная церковь, между тем, не сильно расходится во мнениях с официальной медициной по поводу поста.
– Великий пост традиционно ассоциируется у людей с ограничениями в пище. При этом тех, кто никогда не постился сам, чаще всего пугает – не вредны ли для здоровья эти ограничения? Стоит разобраться в этом вопросе. И первое, о чем хочется сказать: Церковь не требует от каждого человека стопроцентного следования монастырским уставам. То, что предписывается монахам, не является обязательным для мирян. Даже в монастырях ослабляется пост для больных и немощных, – говорит пресс-секретарь Чебоксарско-Чувашской епархии Зинаида Паршагина.
А митрополит Чебоксарский и Чувашский Савватий советует постящимся не ориентироваться на различные церковные календари с указанием ограничений в пище, вплоть до сыроедения или полного отказа от пищи. По его словам, эти указания взяты из устава поста восточных монастырей древнего Египта и Иерусалима.
– Там, действительно, есть дни, когда нельзя есть даже вареную пищу – просто в сыром виде, а в некоторые дни предписывается сыроедение, в других – вообще сухоядение. Дорогие мои братья и сестры! Этот устав даже не для наших монастырей! Этот устав для южных монастырей, для жаркого климата. Там, например, написано: «И едим фиников шесть». А финики у них огромные. Они сладкие, наполняют человека энергией. Это совсем не то, что нам сюда привозят. Мы северные люди, у нас другой устав. И поэтому, даже наши монастыри не постятся сыроедением и сухоядением. Самый строгий пост у нас – пища без растительного масла. В среду и пятницу, если можете, пищу готовьте без растительного масла. В остальные дни – с маслом, – советует митрополит Савватий.
И наконец, можно ли похудеть во время поста?
В последние годы поститься стало модным, и Великий пост начинают блюсти не только православные христиане, но и люди весьма далекие от церкви. Многие считают, что пост полезен для здоровья и воспринимают его как разновидность диеты.
– Насчет диет – это глупость. За время поста можно потерять 2-3 килограмма, но потом организм быстро наберёт прежний вес, компенсируя то, что не получал во время поста, – говорит Полина Герасимова.
Великий пост, конечно, не для похудания. Это не то, что мы едим или не едим, а то, как мы выстраиваем свои отношения с Богом и людьми, считают представители церкви.
– Важно не то, сколько и каких продуктов человек съест или не съест в пост. Важен сам процесс добровольного отказа от вкусного, от наслаждений, от животной радости. Иногда человеку стоит отказаться только от одного – от алкоголя или сигарет – и это будет его самый Великий пост. Лишить себя кофе или сладостей, не есть самых любимых продуктов. Это – пост, если выбор сделан сознательно. Надо понимать, что пост – это не диета для похудения перед предстоящим летом. Пост – это подвиг, который человек берет на себя для того, чтобы привести свою жизнь в порядок, – объясняет Зинаида Паршагина.
А еда? Священники говорят: «Оскорбляет человека не то, что входит в него, а то, что выходит». И это не о физиологии. Это – про наши грубые и оскорбительные слова, когда мы кого-то обижаем, про любимый многими мат, про наши злые мысли, про наши недобрые чувства. В этом стоит разобраться, а не в еде, которую надо есть в пост.
Все самое важное и интересное – в нашем Telegram-канале.
Подпишитесь
Знаете подробности? Есть новость? Хотите спросить о том, чего не знаете?
Напишите нам
Пишите круглосуточно в WhatsApp, Viber, Telegram или SMS на номер +7 962 321 21 76 00
Оставляйте сообщения в наших аккаунтах ВКонтакте и Одноклассниках.
В Чувашии сохраняется дефицит кадров на рынке труда
Медианная зарплата в регионе превысила ожидания соискателей
На рынке труда Чувашии по итогам ноября сохраняется дефицит кадров, сообщили эксперты hh.ru. Конкуренция среди соискателей составила 3,6 резюме на одну вакансию, что стало лучшим показателем с начала года. Напомним, что нормальным уровнем конкуренции считается 4 резюме на вакансию.
Работодатели региона в ноябре разместили 8,6 тыс. вакансий – это на 6% больше, чем за аналогичный период прошлого года. Активность соискателей также возросла: было создано или обновлено 31,2 тыс. резюме. Это 36% больше, чем в ноябре 2023 года.
Зарплатные ожидания соискателей в Чувашии оказались ниже предложений работодателей. Медианная зарплата составила 58,9 тыс. рублей. То есть на 17,8% выше ожидаемых 50 тыс. рублей. При этом в среднем по России уровень предлагаемой зарплаты за ноябрь увеличился на 2,6% и достиг 73,5 тыс. рублей.
«Победа» добавит рейсы из Чебоксар в Москву на новогодние праздники
Самолеты будут летать с 27 декабря по 12 января
Авиакомпания «Победа» запускает дополнительные рейсы между Чебоксарами и Москвой в период новогодних праздников. С 27 декабря 2024 года по 12 января 2025 года из столичного Шереметьево (терминал D) самолеты будут вылетать в 16:50, а из Чебоксар – в 18:35. Об этом сообщили в пресс-службе Международного аэропорта Чебоксары.
На данный момент в Москву из Чебоксар ежедневно отправляются два рейса авиакомпании «Победа» (утренний и вечерний) и один рейс «Аэрофлота» (дневной).
Кроме того, из Чебоксар выполняются рейсы в Санкт-Петербург авиакомпанией «Победа» по понедельникам, вторникам, четвергам и субботам. Также до конца марта действуют направления в Сочи (Nordwind, по понедельникам и пятницам), Минеральные Воды и Сургут («Азимут», по вторникам и пятницам). До 25 декабря рейсы в Нижневартовск выполняет UVT Aero по средам.
В Чувашии расторгли контракт с подрядчиком на модернизацию систем фотовидеофиксации
Московская фирма не выполнила обязательства по договору на 58 млн рублей
В Чувашии расторгли контракт с московской компанией «Аффинаж айти», заключенный на модернизацию передвижных комплексов фотовидеофиксации, из-за срыва сроков выполнения работ. Соответствующее решение вступило в силу 2 декабря, сообщается на сайте госзакупок.
Договор с фирмой был подписан 28 октября 2024 года на сумму 58,2 млн рублей. Подрядчик обязался в течение 15 дней модернизировать 28 передвижных комплексов фотовидеофиксации, но работы не были выполнены. В результате КУ «ЦОБДД» Минтранса Чувашии приняло решение о расторжении контракта в одностороннем порядке.
Компания «Аффинаж айти» зарегистрирована в 2023 году. Ее основным видом деятельности указана работа, связанная с вычислительной техникой и информационными технологиями.
Нарушения в организации питания выявлены в пяти школах Новочебоксарска
Ведомства продолжают проверки после массового отравления учеников
Региональное управление Россельхознадзора сообщило об итогах проверок соблюдения ветеринарного законодательства в девяти школах Новочебоксарска. Нарушения были выявлены на кухнях и складах пяти учебных заведений.
Сотрудники Россельхознадзора, к примеру, обнаружили что яйца, мясная и молочная продукция хранилась без ветеринарных сопроводительных документов. В ведомстве отмечают, что такие продукты могут представлять угрозу жизни и здоровью граждан. Материалы проверок уже направлены в прокуратуру Новочебоксарска для принятия мер реагирования. Мониторинг учебных заведений продолжается.
Контрольные мероприятия усилились после массового отравления школьников в СОШ № 4 Новочебоксарска, где в ноябре 217 детей обратились к медикам с симптомами отравления, а у 203 был подтвержден норовирус. Проверки пищеблока школы выявили многочисленные нарушения санитарных норм, в том числе наличие просроченных продуктов, которые сотрудники пытались тайно вывезти. По данному факту возбуждено уголовное дело по статье 236 УК РФ.
Ранее подобные нарушения были зафиксированы и в Янтиковской СОШ, где сотрудники кухни складировали продукты, такие как сырые котлеты и овощи, прямо на крыльце запасного выхода из школы.
Экс-главу застройщика чебоксарского ЖК «Ривьера» приговорили к условному сроку
Бывшего директора компании «Старко» признали виновным в нарушении прав дольщиков
Бывший генеральный директор строительной компании «Старко», выступавшей застройщиком жилого комплекса «Ривьера» в Чебоксарах, получил условный срок. Суд признал его виновным в злоупотреблении полномочиями и незаконном привлечении средств дольщиков, сообщили в СУ СКР по Чувашии.
Компания «Старко» начала строительство многоквартирного дома на площади Речников в 2015 году. Однако уже к 2020 году фирма была признана банкротом, оставив более 60 дольщиков без обещанных квартир. В период с 2016 по 2018 годы экс-глава компании привлекал деньги граждан – свыше 61 млн рублей, но не регистрировал их договоры, как того требует закон.
Кроме того, часть средств была направлена на погашение долгов фирмы, не связанных со строительством дома. В результате имущественные права на квартиры, автостоянки и офисные помещения в недостроенном доме были переданы кредиторам, что существенно нарушило права дольщиков.
Достройкой проблемного дома занялся Фонд развития территорий, благодаря чему права участников долевого строительства были восстановлены.
Московский районный суд Чебоксар приговорил бывшего гендиректора к четырем годам лишения свободы условно с испытательным сроком на четыре года. Также ему запрещено в течение двух лет занимать руководящие должности в коммерческих организациях.
При поддержке Сбера в Чувашии появилась цифровая карта родников Чувашии
пресс-служба Сбербанка
В Год экологической культуры и бережного природопользования Сбер вышел с инициативой помочь в реализации проекта по созданию цифровой карты родников региона. В тесном партнерстве с Чувашским республиканским отделением Российского географического общества и картографическим сервисом 2ГИС банк оцифровал более 150 родников по всей республике.
На мероприятии, посвященном закрытию Года экологической культуры и бережного природопользования, где были представлены промежуточные итоги пилотного проекта «Создание Цифровой карты и реестра родников Чувашии», Глава Чувашии Олег Николаев подчеркнул значимость проекта:
«Это сквозной проект, который объединил нас вокруг нашего достояния - родников. Их более тысячи. И теперь мы смело можем Чувашию назвать краем тысячи родников, не только 100 тысяч вышивок и 100 тысяч песен. 520 родников на сегодняшний день вошли в единый реестр, из них 150 оцифрованы благодаря нашему партнеру Сберу. Инвентаризация продолжается. Несколько лет назад мы инициировали создание Вышитой карты Чувашии, которая переросла в Вышитую карту России. Хочется предположить, что проект «Родники Чувашии» через некоторое время станет полноценными «Родниками России». И соответствующая карта появится для всей страны».
На карте родников уже загружены сведения о более чем 150 родниках, указаны их географические координаты, дано краткое описание и состояние, фото. Каждый желающий может найти на ней родники своего округа, оставить отзыв и загрузить фотографии. Реестр родников в настоящее время включает сведения о 520 источниках. Сама карта поможет сориентироваться по транспортной доступности и увидеть ближайшие достопримечательности и объекты инфраструктуры. В проекте задействованы все муниципальные округа Чувашии. Для того, чтобы найти точки расположения родников, нужно зайти в приложение 2ГИС и написать в строке поиска: «Родники Чувашии».
Анастасия Трутнева, управляющий Чувашским отделением Сбербанка:
«Уже сейчас мы видим интерес к этому проекту со стороны клиентов Сбера – благодаря оцифрованным местам потенциальных точек притяжения, появляются запросы от предпринимательского сообщества на их развитие. Бизнесмены готовы вкладываться в благоустройство родников, а также создавать вокруг них туристическую инфраструктуру, а мы как банк готовы поддерживать и развивать такие проекты. Также в будущем цифровую карту родников будут использовать при территориальным планировании, создании условий для улучшения водоснабжения, новых особо охраняемых природных территорий и повышения экологической культуры населения».
Дмитрий Стерлядев, региональный директор филиала 2ГИС г.Чебоксары:
«Мы в 2ГИС добавили на карту приложения все известные родники Чувашии. Теперь каждый житель может легко найти источник чистой воды, узнать о его благоустроенности и предназначении – подходит вода для питья или технических нужд. Для некоторых родников представлены данные химического анализа. Наша карта позволит следить за состоянием родников. Люди через приложение могут сообщить, если родник загрязнён или нужно его благоустроить. Мы просим жителей Чувашии активно делиться обратной связью в приложении и помогать в сохранении чистоты и благоустроенности родников. Уверены, что проект станет полезным для каждого района и его жителей. Мы видим свою миссию в том, чтобы помогать Чувашии решать экологические и социальные задачи, делая регион более привлекательными для жизни и туризма».
Олег Николаев выступил за перенос алкомаркетов из жилых домов
Глава Чувашии поддержал инициативу об удалении торговых точек с алкоголем от жилых массивов
Глава Чувашской Республики Олег Николаев заявил о необходимости переноса специализированных магазинов, торгующих алкоголем, из многоквартирных домов. В интервью РИА Новости он отметил, что поддерживает инициативу об удалении таких торговых точек из жилых массивов.
– К ограничению времени продажи алкоголя следует подходить гибко, учитывая мнение людей. Сейчас Госдума приняла решение об ограничении деятельности «наливаек» и рюмочных, предоставив регионам право регулировать их размещение в многоквартирных домах. Я с удовольствием поддержал бы перенос специализированных винных магазинов с широким ассортиментом алкоголя подальше от жилых массивов, – подчеркнул Николаев.
По его мнению, продажа алкоголя в супермаркетах допустима, но для специализированных магазинов следует выбирать отдельные территории, чтобы снизить их негативное влияние на жильцов многоквартирных домов.
Антимонопольная служба потребовала отменить изменения маршрута Чебоксары–Кугеси
Минтранс подозревают в нарушении условий конкурса
УФАС Чувашии направило Минтрансу республики предупреждение об отмене изменений, внесенных в маршрут № 153 «Чебоксары–Кугеси». Обращение в антимонопольную службу поступило от двух перевозчиков – ООО «ТМК 1», фабрики «Швейзер», а также депутата Госсовета Чувашии.
Речь идет о приказе Минтранса от 29 июля 2024 года, по которому протяженность маршрута увеличилась с 16 до 59 км, а количество автобусов возросло с двух до 30. Наименование маршрута сменилось на «Чебоксары (ул. М. Павлова) – Кугеси», а схема движения включила дополнительные остановки, что привело к значительному росту пассажиропотока.
Изначально конкурс на обслуживание маршрута был проведен 1 июля 2024 года, и его победителем стал индивидуальный предприниматель Олег Евсюков. Однако, как указали заявители и подтвердили в УФАС, изменения условий маршрута после конкурса могли существенно повлиять на интерес других участников, так как продление пути и увеличение количества транспорта изменили экономические параметры перевозок.
По данным Единой транспортной карты (ЕТК), пассажиропоток на маршруте с момента внесения изменений вырос многократно: в июле было зафиксировано 430 поездок, в августе – 41 325, а в сентябре – уже 67 501.
УФАС потребовало от Минтранса отменить приказ о продлении маршрута до 23 декабря 2024 года. В случае неисполнения предупреждения ведомство оставляет за собой право инициировать расследование возможного нарушения антимонопольного законодательства.
Финансовые потери убыточных предприятий Чувашии выросли за год в 2,7 раза
Каждое пятое предприятие завершило девять месяцев 2024 года с убытком
По данным Чувашстата, за январь-сентябрь 2024 года доля убыточных предприятий в промышленности республики достигла 21,5%. Это превышает показатель аналогичного периода прошлого года, когда убыточными оказались 19% предприятий.
За девять месяцев текущего года убыток зафиксирован у 68 крупных и средних организаций региона. Общая сумма их потерь составила 2,871 млрд рублей, что в 2,7 раза больше, чем за тот же период 2023 года. В то же время совокупная прибыль 249 успешных предприятий выросла на 34,3%, достигнув 67,257 млрд рублей.
Сальдированный финансовый результат (разница между общей прибылью и убытком) крупных и средних организаций составил 64,386 млрд рублей, что соответствует росту на 31,4% по сравнению с январем-сентябрем прошлого года.
В Алатыре будут судить мужчину за серию мошенничеств в пункте выдачи заказов
Обвиняемый причинил ущерб на сумму более 590 тысяч рублей
Алатырская межрайонная прокуратура утвердила обвинительное заключение по делу 62-летнего жителя города Алатырь, которого обвиняют в семи эпизодах мошенничества (ч. 1 ст. 159 УК РФ). Уголовное дело передано в Алатырский районный суд для рассмотрения по существу.
Следствие установило, что в период с ноября 2023 года по май 2024 года мужчина совершал кражи дорогостоящих товаров в пункте выдачи интернет-заказов. Получая заказ, он подменял товары на дешевые аналоги, а затем отказывался от покупки, ссылаясь на разные причины.
Среди украденного имущества были парфюмерия, изделия из кожи крокодила, а также дорогостоящие смартфоны популярных брендов. Общий ущерб, нанесенный злоумышленником, составил более 590 тысяч рублей.
Обвиняемый полностью признал свою вину, вернул похищенное имущество и сотрудничал со следствием.