Как плавно вернуться к работе после праздников: советы экспертов
Спокойный старт поможет легче войти в рабочий ритм
Возвращение к работе после долгих новогодних каникул может быть непростым. Как настроиться на деловой лад без лишнего стресса? Эксперты hh.ru делятся рекомендациями, которые помогут сделать первые рабочие дни продуктивными и комфортными.
По словам продакт-менеджера Карьерного маркетплейса hh.ru Марии Обориной, адаптация к рабочему режиму у каждого человека проходит индивидуально.
– Кто-то начинает год с энтузиазмом, а у кого-то после праздников появляется усталость и рассеянность. Это совершенно нормально. Постепенное вхождение в ритм — самый эффективный способ настроиться на работу. Не стоит требовать от себя или коллег максимальной продуктивности с первого дня, — отмечает эксперт.
Важные шаги для легкого возвращения
Первый совет – уделить время эмоциональной разрядке. Разговоры о том, как прошли праздники, помогут снять напряжение и сблизить коллег. Руководителям рекомендуется организовать неформальную планерку, чтобы каждый мог поделиться своими впечатлениями. Подчиненные могут обсудить новогодние истории с коллегами в перерывах или пересменках, если рабочая обстановка не располагает к долгим разговорам.
Второй шаг – начинать с выполнения небольших задач. Это поможет «разогнаться» перед решением крупных вопросов. Разберите почту, уточните планы с коллегами, завершите незакрытые дела прошлого года. Руководителям полезно устроить мозговой штурм, чтобы вдохновить команду на новые идеи. Для сотрудников, чья работа связана с постоянным общением, помогут эмоциональные разгрузки в течение дня.
Третий шаг – позаботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии. Начинайте утро со стакана воды и легкого завтрака, который даст энергию на весь день. Вечер можно посвятить прогулкам, чтению или другим спокойным занятиям, которые помогут восстановить силы.
– Организм еще не перестроился после праздничного режима, поэтому стоит избегать резких перемен. Главное – внимание к своим потребностям и плавный переход в привычный ритм, – добавляет Мария Оборина.
Рекомендации для руководителей
Начальникам важно учитывать, что сотрудники могут по-разному адаптироваться к рабочим будням. Кому-то помогает четкая обратная связь, а кого-то стоит поддержать добрым словом. Сейчас не время для чрезмерной требовательности – лучше поощрять сотрудников за небольшие успехи.
Подчиненным на заметку
Не требуйте от себя слишком многого в первые дни. Если чувствуете напряжение, запланируйте день для перезагрузки – возьмите отгул или выберите свободный выходной для отдыха. Это поможет избежать выгорания и сохранить продуктивность в течение всего года.
Возвращение к работе – это процесс, требующий времени. Постепенное вхождение в ритм, внимание к своему состоянию и поддержка со стороны коллег и руководства помогут справиться с этим вызовом и настроиться на успешный год.
Все самое важное и интересное – в нашем Telegram-канале.
Подпишитесь
