Смех – это серьезно!

Начнем с того, что смеяться полезно для здоровья. Благодаря смеху мы сбрасываем напряжение, а в организме в этот момент происходит химический процесс: вырабатывается эндорфин – гормон счастья.

Вот как о пользе смеха говорит психолог Татьяна Александрова: « В современном обществе не принято открыто выражать эмоции. Нельзя показывать, что ты злишься, даже если тебя распирает от гнева. Не принято даже плакать. Важно сохранить лицо, невозмутимый вид. Все эмоции приходится таить в себе, и они «застревают» в теле в виде мышечных зажимов, которые  в будущем  становятся хроническими. Например, при страхе возникает напряжение в животе, при обиде сжимается горло, при гневе появляется напряжение в груди. Со временем могут развиться психосоматические заболевания: гипертония, астма, язва желудка, сердечные недуги. Так вот, одна из важнейших функций смеха – сброс телесного, а значит, эмоционального напряжения. Поэтому считается, что смех удлиняет жизнь!»

Есть такая разновидность юмора, который мы называем черным. Это шутки о трагических событиях, о жизни и смерти. Такой юмор особенно популярен у медиков, военных, то есть тех, кто сталкивается со смертью, опасностью, чаще других. « Сестра, может, в реанимацию? – Доктор сказал в морг, значит, в морг». Часто подобные анекдоты появляются, как реакция на трагические ситуации: « Вы где Новый год встречать будете – в Шереметьево или в Домодедово?»

Черный юмор – это шутки человека, находящегося в безвыходной ситуации, и потому являются не только оружием, но и лекарством. Вот мнение сотрудника Московского психолого – социального института Андрея Цветкова: «По юмористической реакции или ее отсутствию можно оценивать стрессоустойчивость человека. Те, кто шутят, более устойчивы».
Но и это еще не вся польза от смеха. Смех сжигает калории, и потому может помочь тем, кто мечтает похудеть.10 – 15 минут ежедневного хохота сжигает от 10 до 50 калорий.

Ну и вообще, смех – это признак здоровой личности, способной к самоиронии, радостному восприятию жизни. Согласитесь, как приятно иметь дело с тем, у кого все в порядке с чувством юмора. Вспомните, кто из преподавателей был у вас в любимчиках? Конечно тот, кто умел пошутить, разрядить обстановку веселой историей. А на кого вы в первую очередь обращаете внимание в магазине и на улице? Конечно, на человека, чье лицо светится приветливой улыбкой. А какое счастье видеть смеющихся детей! И уж совсем несимпатично выглядят те, кто все время выражает свое недовольство, бурчит и хмурится.

И потому,  смейтесь, господа! Смейтесь хотя бы потому, что от этого такая всем польза.