В выходные в Чебоксарах прошла традиционная «Прогулка с врачом»

27 февраля на набережной Чебоксарского залива состоялась «Прогулка с врачом», сообщает Минздав Чувашии. На этот раз прогулка была посвящена Всемирному дню иммунитета.

На старте прогулки главный врач Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн Елена Барсукова напомнила, что умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, например, ходьба – лучшее средство для поддержки иммунитета.

Доказано, что занятия оздоровительными физическими упражнениями повышают настроение, снижают стресс и депрессию. Положительный настрой эмоций, бодрость духа способствуют работе иммунной системы. Чтобы получить ощутимую пользу от ходьбы на свежем воздухе, строит посвящать ей не менее 20 мин в день 3-4 раза в неделю.