Фитнес. Как сделать первый шаг и не остановиться

— у меня нет кроссовок…
— я себе еще красивую форму не купила! 
— мне ходить не с кем…
— подружка пойдет и я пойду.
— у меня просто нет времени!
— с понедельника начну…
— со следующего месяца начну…
— в декабре точно пойду. К Новому году надо прийти в форму.

"Вот примерный перечень «отговорок», которые мешают, а чаще просто не дают сделать первый шаг к работе над своим телом", — делится своими наблюдениями инструктор по фитнесу Рита Габакан. Кроссовки, форма и коврик для фитнеса, как правило, не покупаются, а если и покупаются, то пылятся. Или используются крайне редко, или не для той цели, для которой покупались. Подружка то заболела, то не смогла, то форму не купила, то кроссовки порвались…

Времени всегда и всем не хватает!!! Так уж устроена жизнь. Понедельник плавно «перетекает» во вторник, среду, четверг, а там уже и снова понедельник, и так далее. Уже 7-ое (2-е, 3-е, 10-е и т. д.)? Не успела в этом месяце. Начну со следующего. А в следующем: ходить не с кем, времени нет, со следующего месяца обязательно начну…

Особенно «веселит» инструкторов категория дам, которые приходят за месяц — два до: Нового года, 8-го марта, начала купального сезона. А когда праздники закончены, купальный сезон уже в разгаре, дамочек и след простыл. Увы, такие порыва не дают нужного результата, и как правило, не дают вообще никакого результата.

Специалисты по фитнесу считают, что если вы хотите чего-то достичь, нужно посещать занятия не менее трех месяцев. Но чтобы быть постоянно «в форме», заниматься необходимо всегда. Это должно стать привычкой, превратиться в образ жизни.

Вот советы планирующим начать «приводить себя в форму», которыми поделились инструкторы фитнес клуба «Шоколад» (г. Новочебоксарск):

1. Нет новых кроссовок, красивой формы? Берём что есть и отправляемся: в фитнес-клуб, спортзал, бегать, прыгать и так далее.Здесь главное — начать! Не стать заложницей обстоятельств и собственных отговорок. А новую форму можно купить уже потом, когда появится возможность.
2. Не стоит ждать, когда «пойдет подружка». Она может вообще никогда не пойдет. А если пойдет, а потом заболеет? Или начнёт просто пропускать занятия? Всё делать «за компанию»?
3. Время всегда можно найти! Нужно правильно расставить приоритеты:   Главное для вас — ФИТНЕС. Внеурочная работа, домашние дела, друзья, трое детей, мягкий диван, собака, кошка и попугайчик ПОДОЖДУТ! Вы у себя одна. Ваше здоровье, красота не менее важны, чем все остальное.
4. Не откладывайте фитнес «на потом». Решили начать заниматься — идите! И не важно понедельник это будет или пятница. Начало месяца или конец. Решились — пошли!

Не дали «отговоркам» победить себя? Значит победа будет за вами! Регулярные занятия обязательно дадут положительный результат. Как минимум подтянутая фигура и хорошее самочувствие вам будут точно обеспечены.