Преимущества занятий с W-образной штангой

W-образный или как его еще называют, «брутальный» гриф, является одним из самых популярных среди силовых упражнений среди атлетов. Он представляет собой две широкие перекладины, между которыми в один ряд расположены более узкие. Его преимуществом перед другими видами грифов являются очень широкие распорки. Такая форма значительно облегчает удержание снаряда. Несмотря на свои широкие размеры он имеет малый вес.  Если вы хотите заказать снаряд смотрите ссылку где подробно представлены условия оформления заказа.

Облегчение выполнения упражнений

Как правило, выполнять упражнения со шведской стенкой тяжелее, чем в тренажере — с одной стороны, перекладина ограничивает ваши движения, а с другой стороны, на стойке нет ограничителей, которые могли бы помешать вам во время выполнения упражнения. К тому же, если вы будете использовать W-образную перекладину, вам придется не только подтягиваться, но и отжиматься, что является плюсом в некоторых упражнениях.

• Улучшение результатов. С помощью перекладины можно выполнить любые упражнения, даже самые сложные. Так, например, с ее помощью можно выполнять все основные упражнения: жим, приседание, жим на грудь (можно выполнять не на скамье, а в положении лежа на коленях) , отжимания и т. д.
• Гибкость. Многие упражнения со шведской стенки позволяют достичь максимальной гибкости, выполняя их в полной амплитуде, а значит, в них могут работать все мышцы нашего тела.
• Удобство. На шведской стенке не нужно поднимать ноги выше головы, как в брусьях, а также нет необходимости в хватах, кроме тех, что вам нужны для выполнения конкретного упражнения.
• Увеличение нагрузки. В некоторых случаях перекладина дает больше нагрузки, чем штанга.

Конечно, все зависит от тренировки, однако, на первых порах можно выполнять жимы и приседания не на прямых ногах и с поднятыми руками.

Подвижность при выполнении упражнений

Это упражнение дает возможность выполнять множество упражнений, не ограничиваясь определенными движениями. Подвижность поможет вам лучше развить мускулатуру и улучшить здоровье. Нагрузка на большинство мышц. Все мышцы нашего организма выполняют различные функции. С помощью такой модели можно выполнять упражнения на мышцы груди, спины, пресса, косых мышц и бицепса.

По сути, такой гриф – это пара обычных грифов, один из которых имеет вид буквы W. Он позволяет держать спину прямо, исключая возникновение усталости в результате постоянной нагрузки на позвоночник. Упражнения с таким грифом не будут отличаться от занятий со штанг стандартного веса из-за его легкой массы.