Семейный психолог Марина Назарова рассказала о секретах крепких отношений

В День семьи, любви и верности, приуроченный ко дню памяти святых Петра и Февронии, в сообществе Госслужбы Чувашии по делам юстиции ВКонтакте состоялся прямой эфир. Семейный психолог Марина Назарова вместе с заместителем руководителя ведомства Алексеем Вязовым обсудили, что помогает сохранять браки и как отличить любовь от влюблённости.

Отвечая на вопрос о фундаменте крепкой семьи, психолог подчеркнула, что основа — это взаимное уважение, доверие, благодарность и любовь. Без этих компонентов семья существовать не может.

Особое внимание эксперт уделила разнице между влюблённостью и любовью. По её словам, влюблённость — это яркая, но краткая вспышка страсти длительностью 3–4 недели, когда человек не замечает недостатков партнёра. Любовь же предполагает осознанный выбор: видеть все плюсы и минусы, но продолжать идти вместе. «Любовь с годами только крепнет, если пара проходит через трудности рука об руку», — отметила Назарова.

Главным инструментом предотвращения конфликтов психолог назвала «я-сообщения». Вместо обвинений следует говорить о своих чувствах: «мне больно», «мне неприятно». Такие фразы не вызывают защиты, а пробуждают желание помочь. Также эксперт посоветовала не вести серьёзные разговоры на бегу, а предварительно спрашивать: «Есть ли у тебя время меня выслушать?»

Психолог подчеркнула, что доверительный диалог и умение слушать друг друга являются основой гармоничных отношений и помогают супругам проходить через любые испытания.