21 сентября в Чувашии пройдет День здоровья и спорта, который с 2014 года ежемесячно проводится по Указу Главы республики. В этот день жители смогут бесплатно посещать спортивные объекты: бассейны, катки, тренажерные залы и другие площадки.

На территории республики насчитывается более 4,6 тысячи спортивных объектов, включая 86 бассейнов и 743 спортивных зала. Мероприятие поддерживает федеральный проект «Спорт – норма жизни», призванный вовлечь людей в регулярные занятия спортом.

Это первый опыт Сбера по созданию фирменного пространства для отдыха, общения и проектной работы студентов и преподавателей. Менторская гостиная передано Чебоксарскому кооперативному институту, филиалу Российского университета кооперации.

Презентация гостиной прошла в рамках международного форума потребительской кооперации «Кооперация: ценим прошлое, созидая будущее», который проходит в Чебоксарах с 18 по 22 сентября. Новый опыт взаимодействия между вузом и крупнейшим работодателем оценил и Глава Чувашской Республики Олег Николаев:

Анастасия Трутнева, управляющий Чувашским отделением Сбербанка:

Алсу Набиева, ректор Российского университета кооперации:

В рамках работы менторской гостиной специалисты банка и преподаватели университета проведут открытые встречи: лекции, практические задания, деловые игры и проектные мероприятия. Все оборудование и мебель для коворкинга переданы в пользование университету. Кроме того, между Сбером и Чебоксарским кооперативным институтом выстроено постоянное партнерство в рамках образовательной деятельности: эксперты банка проводят лекции, мастер‑классы и другие мероприятия для студентов ЧКИ, организовывают прохождение производственной практики и профессиональных стажировок, а также готовы принимать участие в работе государственной экзаменационной комиссии.

Форум Центросоюза России «Кооперация: ценим прошлое, созидая будущее» проходит при поддержке Правительства Чувашской Республики в Чебоксарах с 18 по 22 сентября. Сбер выступает стратегическим партнером события. В рамках мероприятия на территории столицы региона проходят деловая программа, международный молодежный форум «Кооперация будущего», экспозиция региональных брендов и гастрономический фестиваль. С целью обмена опытом участники форума также посетили кооперативные организации Чувашпотребсоюза. 

Анастасия Трутнева, управляющий Чувашским отделением Сбербанка:

 Также на площадке форума представлен интерактивный стенд Сбера с презентацией продуктов и услуг для поддержки малого и среднего бизнеса. Каждый участник мероприятия на стенде Сбера смог получить консультацию по ведению бизнеса и оформить СберКарту с эксклюзивным дизайном, посвященным теме потребкооперации.

 

В Чебоксарах на Президентском бульваре появился новый арт-объект – металлический одуванчик с ладонями вместо парашютиков. Скульптура, созданная московским скульптором Григорием Потопцким, символизирует доброту и любовь. Рядом с ней – таблички с пословицами на русском и чувашском языках. Прикосновение к оттиску ладони рядом с арт-объектом символически «посылает импульс добра». Подобные арт-объекты уже установлены в 35 странах мира.

В Чувашии число предложений новых автомобилей выросло по сравнению с прошлым годом на 92%, а средняя стоимость новых автомобилей составила 1,88 млн рублей. Такие данные были озвучены на проходившей 12 сентября Казани региональной дилерской конференции Авито Авто «Высшая Передача».

Согласно данным, предоставленным по итогам регионального анализа авторынка, в сегменте новых автомобилей максимальным спросом пользуются марки ВАЗ (LADA) (39,4%), Москвич (17,5%) и Changan (8,4%). Эксперты отметили, что ВАЗу пока удается удерживать лидерские позиции, однако в топ-10 по спросу более половины мест на сегодня занимают китайские марки.

На рынке подержанных автомобилей также наблюдаются изменения, хотя и не столь значительные. В сегменте авто с пробегом число объявлений на платформе увеличилось год к году всего на 9%. Чувашские автовладельцы отдают предпочтение маркам ВАЗ (LADA) (33,2% от спроса), Volkswagen (6,8%) и Kia (6,6%). При этом китайских брендов в топ-5 марок пока нет.

В честь 555-летия Чебоксар на парапетах Чебоксарского Залива появились шесть мини-фигурок, изображающих героев чувашской мифологии. Эти скульптуры высотой до 30 см расположены в самых живописных точках города. Узнать историю каждого персонажа можно, отсканировав QR-коды на табличках. Проект, реализованный при поддержке Сбера, направлен на популяризацию культурного наследия Чувашии.

Управление культуры Чебоксар планирует проводить экскурсии и квесты, а также творческие конкурсы для школьников и гостей города. Фигурки при этом должны стать частью увлекательного туристического маршрута, предлагая не только погрузиться в фольклор, но и выполнить минимальную дневную норму шагов.

  

  

Городские власти полагают, что мини-фигурки станут популярными локациями для прогулок и фотографий.

Человеческий организм обладает огромным количеством компенсаторных механизмов. Например, при недоедании быстро появляется усталость, головокружение, дефицит сил – включается защитная реакция, снижающая скорость метаболических процессов с целью экономии энергии. Организм человека настроен на выживание. Возможно, поэтому нам сложно проконтролировать процесс переедания. Для этого у нас нет подходящих защитных механизмов. Ведь для человечества эпоха пищевого изобилия  менее характерна, чем эпоха голода или недоедания. По этой причине, переедание достаточно коварно – его не так-то просто заметить.

Понять, что человек постоянно переедает, можно лишь спустя некоторое время по устойчивому избыточному весу, или по постепенному набору массы по 1-3 килограммам в месяц. Дискомфорт и тяжесть после еды - типичные последствия частого переедания. Организм не справляется с избыточным объемом пищи и работает с перегрузкой. Еще один сигнал – регулярная отрыжка воздухом во время еды. Для качественного процесса пищеварения в желудке обязательно должно оставаться воздушное пространство: появившаяся отрыжка воздухом говорит о том, что человек уже переел и желательно остановиться.

Существует масса причин переедания: сухомятка и уход от жидкой пищи; отсутствие режима сна, отдыха и питания; семейные привычки избыточного потребления пищи, которые идут из детства; стрессы и депрессия; частые застолья; быстрая еда «на ходу»; «автоматический» прием пищи без чувства голода и включенности в сам процесс.

Четыре простых способа не переедать:

Соблюдайте питьевой режим

Потребление в течение дня достаточного количества воды (30 мл на 1 кг веса) приводит к сокращению и нормализации объемов потребляемой пищи. Не стоит пытаться «набить» желудок водой вместо еды: она, не задерживаясь, быстро его покидает (при условии потребления воды натощак или между приемами пищи). При этом, находясь в межклеточной и внутриклеточной среде, вода, позволяет компонентам пищи полноценно усваиваться (участвовать во всех процессах строительства клеток для получения энергии), а не проходить транзитом.

Сократите соль и сахар

Эти продукты стимулируют аппетит. Медицинские исследования показывают связь между употреблением соли и сахара и повышенным потреблением пищи, увеличением жировых отложений и ожирением. По этой причине лучше отказаться от дополнительного подсаливания пищи, а также от использования рафинированного сахара, что поможет лучше контролировать количество пищи и снизит риски частых перееданий.

Принимайте пищу не спеша

Пищу необходимо медленно и качественно пережевывать. Постарайтесь тщательно пережевывать пищу до такой степени, чтобы она приобрела «жидкую» форму еще в ротовой полости, также как и не стремитесь сразу проглатывать жидкую пищу, не ощутив предварительно ее вкуса. На прием пищи важно выделять не менее 30 минут, исключив при этом разговоры, просмотр телевидения или социальных сетей. Сконцентрируйте внимание на том, что вы едите, наслаждаясь вкусом и пользой пищи - это позволит полноценно включить весь процесс пищеварения и насытиться меньшим количеством еды.

Придерживайтесь здорового аскетизма

Добровольно с полным пониманием и осознанностью ограничьте себя или полностью откажитесь от «мусорной» еды – пищи, которая потенциально вредит вашему организму (чипсы, продукты содержащие трансжиры, обжаренные в глубоком фритюре, продукты с заменителями молочного жира, мясные полуфабрикаты, консервы со сложными составами, продукты с длительными сроками годности). Человек не должен есть «что попало», даже если он очень голоден. Выбирайте простую, здоровую и свежую еду: супы, каши из цельных злаков, овощные гарниры, легкие овощные салаты, без сложных соусов и составов. Важно, чтобы прием пищи не превращался в  развлечение, а был естественным необходимым процессом.

Интересные культурные мероприятия проходят в Чебоксарах не только в выходные. Посмотрите афиши спектаклей, выставок, кино, праздников и других событий, которые состоятся в нашем городе в самое ближайшее время, и решите, куда пойти.

Перед посещением мероприятия обязательно уточняйте дату и время проведения у организаторов!

---

19 сентября, четверг

---

Шоу-концерт популярных артистов чувашской эстрады (6+)

Когда: 19 сентября, 18.30.

Где: ДК Тракторостроителей.

---

20 сентября, пятница

---

Кавер-шоу «Rammstein» (18+)

Когда: 20 сентября, 20.00.

Где: рок-кафе «SK bar».

---

21 сентября, суббота

---

Группа «Дом Кукол» (18+)

Когда: 21 сентября, 19.00.

Где: рок-кафе «SK bar».

---

22-23 сентября

---

Спектакль «Бедность не порок» (12+)

Когда: 22-23 сентября.

Где: Волга опера.

---

23 сентября, понедельник

---

Концерт «Музыка Пушкинских строк» (12+)

Когда: 23 сентября, 19.00.

Где: Филармония.

---

27 сентября, пятница

---

Концерт народных ансамблей народного танца «Сувар» и «Суварята» (6+)

Когда: 27 сентября, 18.30.

Где: ДК Тракторостроителей.

---

28 сентября, суббота

---

Дима Коваль (18+)

Когда: 28 сентября, 19.00.

Где: Камерный театр.

---

29 сентября, воскресенье

---

Владимир Винокур (18+)

Когда: 29 сентября, 19.00.

Где: ДК Ухсая.

Подробности...

---

4 октября, пятница

---

Группа «Пятеro» (12+)

Когда: 4 октября, 19.00.

Где: Филармония.

---

18 октября, пятница

---

StellArt-трио (12+)

Когда: 18 октября, 19.00.

Где: Филармония.

---

20 октября, воскресенье

---

Спектакль «Подыскиваю жену. Недорого!» (16+)

Когда: 20 октября, 18.00.

Где: театр юного зрителя.

---

4 ноября, понедельник

---

Стас Пьеха (6+)

Когда: 4 ноября, 18.00.

Где: ДК Ухсая.

---

12 ноября, вторник

---

Элвин Грей (0+)

Когда: 12 ноября, 19.00.

Где: ДК Ухсая.

---

27 ноября, среда

---

Хор Турецкого (6+)

Когда: 27 ноября, 19.00.

Где: ДК Тракторостроителей.

---

1 декабря, воскресенье

---

Игорь Николаев (6+)

Когда: 1 декабря, 19.00.

Где: ДК Ухсая.

---

11 декабря, среда

---

САДко (6+)

Когда: 11 декабря, 19.00.

Где: ДК Ухсая.

---

С 20 по 22 сентября в Чувашии пройдет Международный форум потребительской кооперации «Ценим прошлое, созидая будущее». Участие в мероприятии примут представители союзов потребительских обществ из 71 региона России и более 10 зарубежных делегаций.

Одним из ключевых событий станет ярмарка-гастрофестиваль на Красной площади Чебоксар. Здесь можно будет приобрести свежую продукцию местных производителей, включая мясо, молочные изделия, хлеб, крупы, сыры и кондитерские изделия.

По данным РИА Рейтинг за 2023 год, среднестатистическая семья в Чувашии тратит 3 360,6 рублей на оплату коммунальных услуг, что составляет 9,1% от общего потребительского бюджета. Республика занимает 32-е место в России по этому показателю.

В прошлом году доля таких расходов была выше – 10,3%. По уровню низких расходов на ЖКУ Чувашия занимает третье место в стране. Средние расходы на коммунальные услуги по России составляют 5 396,8 рублей.