Как распознать ложь и неискренность: 10 скрытых сигналов, которые вы подаете собеседнику, даже не замечая этого
архив moygorod.online
Рассказываем, как наше тело и поведение выдают то, что у нас на уме
Мы постоянно общаемся с людьми, даже если при этом молчим. Наши жесты, мимика и манеры могут рассказать окружающим больше, чем слова. Эти подсознательные сигналы не только раскрывают наши истинные намерения, но и помогают другим людям нас понимать – или, наоборот, интерпретировать наше поведение неверно. Давайте рассмотрим, как распознать свои сигналы и правильно использовать их.
1. Микромимика: подсознательные эмоции на вашем лице
Микромимика – это мельчайшие движения мышц лица, которые длятся менее секунды. Например, когда вы чувствуете раздражение, но стараетесь скрыть это, уголки губ могут опуститься на долю секунды. Например, психолог Пол Экман обнаружил, что микромимика универсальна для всех культур и возрастов.
Пример:
На деловых переговорах один из участников улыбается, но его брови ненадолго хмурятся. Это может сигнализировать о скрытом несогласии с предложением.
Практический совет:
Упражняйтесь перед зеркалом, чтобы осознанно контролировать свои мимические реакции. Это особенно важно в ситуациях, где требуется сохранять нейтралитет.
2. Положение ног: ваши намерения в буквальном смысле «на поверхности»
Люди часто не обращают внимания на положение своих ног, но они говорят о многом. Если ваши ноги направлены на собеседника, это означает интерес. Если же носки обуви «смотрят» в сторону двери, вы, вероятно, хотите уйти. Об этом, кстати, упоминает эксперт по языку тела Аллан Пиз в своей книге «Язык тела».
Пример:
На свидании девушка сидит напротив парня. Её тело повернуто к нему, но ноги направлены в сторону выхода. Это может быть сигналом, что она чувствует себя некомфортно.
Совет:
Научитесь обращать внимание на ноги других людей, особенно в стрессовых ситуациях. Это поможет вам понять, кто заинтересован в общении, а кто хочет завершить разговор.
3. Частое моргание: стресс или обман?
Норма моргания – 15–20 раз в минуту. Если человек начинает моргать чаще, это может быть связано с усталостью глаз, но нередко с волнением или ложью. Этому есть научное объяснение. Исследования Гарвардского университета показывают, что в момент сильного волнения активируются области мозга, связанные с контролем движений, включая моргание.
Совет:
Если хотите улучшить переговорные навыки, обращайте внимание на частоту моргания собеседника в ключевые моменты беседы.
4. Игры с волосами: признак нервозности или кокетства
Когда люди нервничают, они часто касаются своих волос, крутят их или приглаживают. Это может быть подсознательной попыткой успокоить себя или привлечь внимание. Данный жест, по данным исследования, опубликованного в Psychology Today, особенно характерен для женщин.
Пример:
На собеседовании кандидат часто приглаживает волосы, пытаясь выглядеть собранным. Однако это может быть воспринято как признак неуверенности.
Совет:
Если вы замечаете за собой такую привычку, попробуйте заменить её на менее заметный жест, например, сложение рук на столе.
5. Скрещенные руки: защита или дискомфорт
Этот жест часто ассоциируется с обороной, но его контекст может быть разным. Например, скрещенные руки могут говорить о том, что человеку холодно или он просто ищет комфортную позу. При этом, как утверждает профессор Альберт Мерабиан в своих исследованиях, люди, склонные к закрытой позе, меньше вовлечены в разговор,
Пример:
На собрании сотрудник сидит со скрещенными руками. Его начальник интерпретирует это как отсутствие интереса, хотя на самом деле ему просто холодно.
Совет:
Не делайте поспешных выводов, учитывайте другие сигналы, такие как выражение лица и тон голоса.
6. Улыбка глазами: секрет искренности
Настоящая улыбка всегда включает в себя глаза. Когда человек искренне улыбается, мышцы вокруг глаз сокращаются, и появляются «гусиные лапки». Но, если человек улыбается только ртом, это может быть сигналом неискренности. Данный феномен называется «улыбка Дюшена». Он был впервые изучен французским врачом Гийомом Дюшеном.
Пример:
На групповом фото одна из подруг улыбается только ртом. Это может означать, что она чувствует себя неловко или просто устала.
Совет:
Если хотите расположить к себе человека, учитесь улыбаться искренне. Представьте что-то, что вас действительно радует, и ваша улыбка станет естественной.
7. Постукивание пальцами: сигнал беспокойства
Когда человек стучит пальцами по столу или ритмично качает ногой, это сигнализирует о нетерпении, раздражении или стрессе. Это также может быть индикатором внутреннего беспокойства или даже раздражения, согласно исследованиям Университета Айовы. Они показывают, что такие повторяющиеся движения помогают мозгу справляться с нервным напряжением.
Совет:
Если замечаете этот сигнал у собеседника, попробуйте перенаправить беседу в более расслабленное русло.
8. Частое касание лица: попытка скрыть правду
Касание лица часто связано с волнением или попыткой скрыть эмоции. Но прикосновения к носу или губам также могут указывать и на ложь. Эксперты по поведению отмечают, что это связано с подсознательной попыткой «закрыться». Подробнее об этом можно прочитать в Behavioral Psychology Journal.
Пример:
На вопрос о выполнении задачи сотрудник отвечает утвердительно, но одновременно прикрывает рот рукой. Это может быть сигналом неискренности.
Совет:
Используйте это наблюдение, чтобы уточнить детали в диалоге и добиться большей ясности.
9. Направление взгляда: ключ к эмоциям
Куда смотрит человек, когда думает или говорит? Взгляд вправо вверх часто означает попытку вспомнить информацию, а влево вниз – погружение в эмоции. Знание этого факта активно используется специалистами по нейролингвистическому программированию (НЛП).
Пример:
На вопрос о планах на вечер человек смотрит вправо вверх. Это может означать, что он действительно старается вспомнить, чем он может быть занят в это время.
Совет:
Практикуйте наблюдательность за движением глаз, чтобы лучше интерпретировать мысли собеседника.
10. Резкие изменения голоса: эмоции в реальном времени
Голос – это мощный инструмент передачи эмоций. Если он становится выше или ниже, это может быть вызвано волнением, радостью или даже страхом. Но также это может быть связано с попыткой обмануть или скрыть информацию. Исследования Университета Пенсильвании показывают, что изменение интонации часто сопровождает состояние стресса.
Пример:
Во время публичного выступления оратор начинает говорить быстрее и громче, чем обычно. Это может означать, что он волнуется, хотя внешне выглядит уверенно.
Совет:
Старайтесь слушать не только слова, но и интонацию, чтобы уловить истинное состояние говорящего.
Скрытые сигналы – это универсальный язык общения, который мы используем каждый день. Осознанное наблюдение за своими и чужими жестами поможет вам стать более успешным в общении, избежать недопонимания и лучше управлять своим поведением. Хотите узнать больше? Следите за нашими публикациями!
Все самое важное и интересное – в нашем Telegram-канале.
Подпишитесь
