Почему мы набираем лишние килограммы, и причем тут эволюция и воспитание

13 декабря 2023, 10:28

Где граница между ожирением и избыточным весом? Почему одни люди полнеют, а другие нет? Почему мы переедаем и как есть, но не поправляться? Об этом moygorod.online говорил с диетологами и эндокринологами

Лишний вес или уже ожирение?

Для начала немного статистики. По данным ВОЗ, около 60 процентов населения нашей страны старше 18 лет имеют избыточный вес, а четверть –  страдают ожирением. Между тем медики подчеркивают, что лишний вес это повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, болезни печени и желчевыводящих путей (жирового гепатоза и желчекаменной болезни).

Повышается риск онкологии: молочных желез и толстого кишечника. При ожирении эти заболевания встречаются в 6-9 раз чаще, чем у людей с нормальным весом. Определить, относитесь ли вы к группе риска, можно по индексу массы тела.

–  Этот индекс учитывает рост и вес. Вес делится на возведенный в квадрат рост в метрах. Индекс от 18,5 до 25 –  это норма, больше 25 –  уже избыточный вес. Ожирением считается индекс свыше 30. Но индекс массы тела может и не работать, если у человека много мышечной массы. Поэтому есть еще один очень простой метод –  измерение окружности талии. Например, если у женщины окружность талии больше 80 сантиметров –  это избыточный вес, а больше 88 сантиметров –  ожирение, –  рассказывает врач-эндокринолог и диетолог Республиканского эндокринологического центра Чувашии Татьяна Федорова.

Медицинские причины ожирения фиксируются всего в пяти процентах случаев. Остальные это дисбаланс между поступлением энергии в виде калорий и ее тратами. Говоря простыми словами, переедание.

–  Страдают ожирением или невротики, или демагоги. К нему есть некоторая предрасположенность. Но чаще мы имеем дело с людьми, которые заедают стрессы и полнеют не потому, что у них плохой обмен веществ, а, напротив, он слишком хороший. Это называется бережливым или экономным генотипом, который позволил выжить человеку в процессе эволюции, –  рассуждает заведующий эндокринологическим отделением Республиканской клинической больницы профессор Игорь Мадянов. –  То есть быть полным с точки зрения природы –  это приспособительный механизм для выживания в условиях неопределенности и угрозы наступления голода. В современном мире человечеству в развитых странах удалось победить голод. Еда стала доступной, и многовековой отбор людей с экономным генотипом начал играть отрицательную роль.

Кстати, есть и такая особенность: у пожилых людей небольшой избыток веса, буквально несколько килограммов, увеличивает продолжительность жизни.

Так почему мы переедаем?

Еда считается самым простым и доступным регулятором эмоций. Она успокаивает и улучшает настроение. Когда мы едим, в организме начинают вырабатываться гормоны радости –  дофамин и серотонин. Проводились даже функциональные исследования с помощью МРТ, которые показали, что сладкая еда действует на те же зоны в мозге, что и наркотики с алкоголем.

Однако корни привычки заедать любые эмоции, будь то агрессия, стресс или радость, уходят в детство. Все сигналы, которыми ребенок может донести до родителей любую информацию, сводятся к крику. И важно, как взрослые интерпретируют эти сигналы. Обычно рассматриваются две причины –  ребенок мокрый или голодный. Поэтому чаще всего мамы начинают кормить младенца, услышав его плач. Это успокаивает ребенка, хотя капризы не всегда означают, что он был голоден.

Если такой метод приносит результат, еда становится своего рода спасательным кругом, утверждают психологи. С течением времени это приводит к тому, что человек начинает заедать свои неудовлетворенные потребности. Взрослые люди, оказавшись в непонятной ситуации, начинают есть, хотя и осознают, что это не решит их проблем. Тем не менее так формируется определенный поведенческий шаблон, схема, которые надежно функционируют. Также огромную роль здесь играют воспитание и окружение.

–  В нас с рождения заложен принцип –  еда по голоду. Когда ребенок уже насытился, он начинает отодвигать от себя тарелку, а иногда и выплевывать пищу. Но «родители ведь лучше знают», что ему нужно, и продолжают его кормить –  уговорами или угрозами. Так ребенок учится не слушать свои сигналы о сытости. Ведь если ты съел много, ты молодец –  вот тебе конфетка. А не ешь, значит, ты плохой и непослушный ребенок, –  говорит Татьяна Федорова.

Как жить и не полнеть?

Для этого необходимо осознанное отношение к еде. Нужно иметь определенную волю и правильные пищевые привычки, считают специалисты. Если присмотреться внимательно, часто можно увидеть, что у полного человека вся семья с лишним весом. То есть можно говорить о том, что мы наследуем пищевые привычки. А поэтому их стоит знать.

Например, к вредным пищевым привычкам можно отнести пропуск завтрака. Были исследования, в ходе которых выяснилось, что в группе пропускающих завтрак больше людей с избыточным весом. Также вредные привычки –  это обильный ужин, постоянные перекусы вместо полноценного приема пищи и быстрая еда.

–  Одна из главных вредных привычек –  это еда не по голоду. Вы вроде бы уже не голодны, но вам так вкусно, что хочется поесть еще. Хотя в норме нужно остановиться, когда вы чувствуете комфорт в желудке и при этом нет его распирания. Сигналы от желудка доходят в мозг минут через 15, поэтому важно медленно прожевывать пищу, не отвлекаясь на телевизор, чтение или телефон. Есть нужно осознанно, –  говорит врач-диетолог.

Смена всех пищевых привычек порой занимает несколько лет, а вот одну можно поменять и за месяц. Изменив пищевые привычки, можно избавиться от полноты и сбавить вес. Но, к сожалению, от ожирения избавиться нельзя и лучше не доводить себя до такого состояния.

–  Ожирение считается хроническим рецидивирующим заболеванием, поэтому нужно постоянно прикладывать усилия для поддержания веса. Организм начинает воспринимать имеющуюся избыточную массу тела как норму. И когда происходит резкое снижение веса, активизируется чувство голода. Поэтому вес рекомендуется снижать медленно, на каждом этапе по 5-8 процентов, –  говорит врач-диетолог.

И еще один совет тем, кто хочет похудеть. Не стоит впадать в крайности, сильно ограничивая себя в еде.

–  Например, вы решаете сбросить вес и начинаете есть пищу без соли. В результате все для вас становится невкусным, сигналы тела игнорируется. Потом вы срываетесь, объедаетесь и снова испытываете стресс. Получается замкнутый круг. Часто строгие диеты не помогают, а, напротив, вызывают расстройство пищевого поведения. Поэтому вес нужно снижать на том питании, которое вам нравится, –  подытоживает Татьяна Федорова.

Вот несколько советов от диетолога, как встретить Новый год без стресса для организма

Не рекомендуется голодать перед праздничным застольем, надеясь избежать набора лишних килограммов.

  • Голодание в течение всего дня –  стресс для организма. Это снизит вашу энергию и лишит праздничного настроения.
  • В результате целого дня голодания увеличивается риск переедания.
  • Опасно употреблять алкоголь на голодный желудок. Он сам по себе имеет высокую калорийность и возбуждает аппетит.

Перед новогодним застольем придерживайтесь обычных правил рационального питания:

  • Плотно позавтракайте. Пищу принимайте через каждые 3-4 часа.
  • Пообедайте за 3-4 часа до праздничного ужина, чтобы избежать переедания.
  • Увеличьте потребление овощей в течение дня.
  • Соблюдайте режим питья.

Минимизируйте риск переедания и избегайте жирового удара по организму:

  • Сократите количество картофеля и майонеза в тяжелых салатах. Замените колбасу на отварной язык, куриную грудку или вареную говядину. Заправляйте овощные салаты соусами на основе растительного масла.
  • Напитки, включая минеральную воду и морсы, не должны быть сильно охлажденными, как и алкоголь. Холодные напитки замедляют перистальтику желудка и кишечника, затрудняя пищеварение.
  • На столе должно быть много фруктов и зелени. Откажитесь от тяжелых десертов или выберите легкие варианты.

Не проводите за столом слишком много времени

  • Празднование Нового года должно быть активным, включая не только удовольствие от еды, но и общение, танцы, развлечения и прогулки на свежем воздухе. Так организм сможет эффективно расходовать полученные калории.

Все самое важное и интересное – в нашем Telegram-канале.

Подпишитесь...

День Защитника Отечества – 2024: как в Чебоксарах интересно отметить 23 февраля

22 февраля 2024, 10:40

gcheb.cap.ru

Многие культурные учреждения и развлекательные заведения начнут отмечать День защитника Отечества уже с 21 февраля. Наш обзор о том, какие мероприятия в рамках этого праздника пройдут в городе в ближайшие дни

Праздничный концерт «Разрешите поздравить?!» (0+)

Где: ДК Тракторостроителей.

Когда: 21 февраля, 17.30.

Вход свободный.


Праздничная программа «Будем Родине служить» (6+)

Где: парк Лакреевский лес.

Когда: 23 февраля, 13.00.

Подробности...


День защитника Отечества (6+)

Где: ТРК «Волжский».

Когда: 23 февраля, 14.00.


Праздничная концертная программа «Разрешите поздравить!» (6+)

Где: Амазония.

Когда: 23 февраля, 13.00.

Подробности...


Турнир по мас-рестлингу (12+)

Где: Мадагаскар.

Когда: 23 февраля, 15.00.


День открытых дверей (6+)

Где: Национальный музей и филиалы.

Когда: 23 февраля.

Подробности...


Акция «В театр – с папой» (6+)

Где: Театр юного зрителя.

Когда: 23, 24 и 25 февраля.


Шоу «Подкаты» (18+)

Где: Наш Stand UP Hall.

Когда: 23 февраля, 19.00.

К настоящим мужчинам будут подкатывать представительницы прекрасной половины человечества. Подробности...


День защитника Отечества в «Чапае» (18+)

Где: ресторан «Чапай».

Когда: 23 февраля, 19.00.

В честь праздника для всех мужчин – комплимент от заведения.


Гранж проект «Нирваные» (18+)

Где: рок-кафе «SK bar».

Когда: 23 февраля, 19.00.

Подробности...


«Chuvash party» (18+)

Где: клуб «Neon».

Когда: 23 февраля, 20.00.


День защитника Отечества (6+)

Где: ТРК «Волжский».

Когда: 24 февраля, 14.00.


Семейное соревнование по робототехнике «ROBOBATTLE» (6+)

Где: детский технопарк «Кванториум».

Когда: 24 февраля, 15.00.


День защитника Отечества (6+)

Где: ТРК «Волжский».

Когда: 25 февраля, 14.00.


Выходные в Чебоксарах: где и как интересно провести время

Мой город. Онлайн

Узнайте, куда можно сходить в городе в выходные с 23 по 25 февраля

Пятница, 23 февраля

Концерты, мероприятия

В парке Николаева – праздничная программа «Будем Родине служить» (6+). Начало в 12.00.

В МТВ центре (5 этаж) – День защитника Отечества (6+). Начало в 13.00.

В кинотеатре «Волжский» – День защитника Отечества (мастер-класс) (6+). Начало в 14.00.

В ТРЦ «Мадагаскар» – ярмарка «Лавка желаний» (6+).

В ТЦ «Мега Молл» – выставка экзотических рыб «Подводный мир» (0+). Подробности...

В ТРЦ «Мадагаскар» – турнир по мас-рестлингу (12+). Начало в 15.00. Вход свободный.

В парке «Амазония» – праздничная концертная программа «Разрешите поздравить!» (6+). Начало в 13.00.

На чебоксарском заливе – конные бега «Ледяной Кубок Чувашии» (0+). Начало в 12.00.

Благотворительная ярмарка-пристрой котят и щенков от благотворительной организации «Усатые-плосатые» (6+). Время проведения: с 11.00 до 18.00 в ТРЦ «Каскад» (цокольный этаж).

В ДК Ухсая – рок-опера «Иисус Христос – суперзвезда» (12+). Начало в 19.00.

В Филармонии – мюзикл «12 стульев» (12+). Начало в 19.00.

В «Наш stand up hall» – шоу «Подкаты» (18+). Начало в 19.00.

Вечеринки

В рок-кафе «SK bar» – гранж-проект «Нирваные» (18+). Начало в 20.00.

В ресторане «Выставочный зал» – Олег Буланов (саксофон) (18+). Начало в 20.00.

В клубе «Neon» – Chuvash party (16+). Начало в 21.00.

В ночном клубе GONZO – Макс Босх (вокал) (18+).

В лаунж-баре «Unity Place» – Lev Blinov (18+). Начало в 21.00.

В баре «Totem» – Рафаэль Санчес «Latino party» (18+). Начало в 21.00.

В клубе The ONE – KONFUZ (18+). Начало в 22.00.

В ресторане «Чапай» – дуэт «Сказки Грим» (18+). Начало в 19.00.

В ресторане «Кавказия» – KSU (вокал) (18+). Начало в 21.00.

В баре «Уильям и Кейт» – Роман Арафаилов (18+). Начало в 19.00.

В лаунж-баре «Малевич» – День защитника Отечества (18+). Начало в 20.00.

В баре «Пожарка» – вечеринка (18+). До 22.00 вход бесплатный.

В клубе «Gazirovka» – HANGOVER (18+). До 22.00 вход бесплатный.

Кино

На этой неделе на экраны чебоксарских кинотеатров вышли следующие премьеры: боевик «Командир», комедия «Идеальные друзья», мультфильм «Сезон охоты. Суперкоманда» и другие. Все новые фильмы, которые идут в прокате в Чебоксарах, можно посмотреть → ЗДЕСЬ.

Спектакли

В театре «Волга Опера» – гастроли Театра классического балета, балет «Ромео и Джульетта» (12+). Начало в 18.00.

В Русском драмтеатре – поэма «Повесть о настоящем человеке» (12+). Начало в 18.00.

В театре юного зрителя – сказка «Тайна золотого ключика» (6+) в 12.00.

В театре кукол – «Сказка о Ежике, волшебном лесе и еще кое о чем...» (6+). Начало в 10.30, в 13.00.

В Камерном театре – комедия «Родня» (16+). Начало в 19.00.

В театре Станиславский.com – спектакль «Слишком женатый таксист» (16+). Начало в 18.30.

Полная театральная афиша → ЗДЕСЬ.

Суббота, 24 февраля

Развлекательные программы, фестивали, спорт и мастер-классы

В парке Николаева – зимние забавы «У зимних ворот игровой хоровод» (0+). Начало в 12.00.

В технопарке «Кванториум» – соревнования по робототехнике «RoboBattle» (12+). Начало в 15.00.

В МТВ центре (5 этаж) – День защитника Отечества (мастер-класс) (6+). Начало в 13.00.

В кинотеатре «Волжский» – День защитника Отечества (анимационная программа) (0+). Начало в 14.00.

В ТЦ «Мега Молл» – выставка экзотических рыб «Подводный мир» (0+). Подробности...

В ТРЦ «Мадагаскар» – ярмарка «Лавка желаний» (6+).

На площадке Х.Б.К. – поэтический вечер (12+). Начало в 18.00.

В парке «Амазония» – праздник для детей и взрослых (0+). Начало в 14.00.

В Центре современного искусства – кукольный спектакль (6+). Начало в 11.30 и в 15.30.

В ТРЦ «Каскад» – благотворительная ярмарка щенков от волонтерского актива «Барбоскин&»(6+). Время проведения: с 10.30 до 16.00.

Благотворительная ярмарка-пристрой котят и щенков от благотворительной организации «Усатые-плосатые» (6+). Время проведения: с 11.00 до 18.00 в ТРЦ «Каскад» (цокольный этаж), а с 12.00 до 18.00 в ТЦ «Меридиан» (1 этаж).

В ТЦ «Мега Молл» – выставка-пристрой щенков и собак от муниципального приюта «Право на жизнь» (6+). Время проведения: с 10.00 до 17.00.

Шоу и концерты

В ДК Тракторостроителей – Полина Борисова (12+). Начало в 18.30.

В ДК Ухсая – юмористическое шоу «Однажды в России» (16+). Начало в 19.00.

В Центре современного искусства – иллюзионное шоу «В гостях у фокусника» (6+). Начало в 12.00 и в 14.00.

Вечеринки

В баре «Totem» – Xenon (18+). Начало в 21.00.

В ресторане «Чапай» – кавер-группа «Биоритмы» (18+). Начало в 20.00.

В ресторане «Кавказия» – Ксения Лопанскова (вокал) (18+). Начало в 21.00.

В ночном клубе GONZO – Ольга Пеганова (вокал) (18+).

В лаунж-баре «Unity Place» – Гурген (18+). Начало в 21.00.

В рок-кафе «SK bar» – Alex Sigmer (16+). Начало в 19.00.

В клубе The ONE – вечеринка (18+). Начало в 22.00.

В клубе «Gazirovka» – HANGOVER (18+). До 22.00 вход бесплатный.

В лаунж-баре «Малевич» – День защитника Отечества (18+). Начало в 20.00.

Спектакли

В театре «Волга Опера» – гастроли Театра классического балета, балет «Сотворение мира» (18+). Начало в 18.00.

В Русском драмтеатре – спектакль «История одной встречи» (12+). Начало в 18.00.

В театре юного зрителя – сказка «Кошкин дом» (6+) в 12.00.

В театре кукол – «Серебряное копытце» (0+). Начало в 10.30, в 13.00.

В Чувашском драмтеатре – спектакль на чувашском языке «Месяц в деревне» (12+) в 18.00.

В Камерном театре – спектакль «Семью восемь» (16+). Начало в 16.30 и 19.00.

В театре Станиславский.com – спектакль «Самый счастливый день» (16+). Начало в 18.30.

В МАЙленьком театре – спектакль «Про малышка, которого зовут Колобок» (0+). Начало в 11.00.

В МАЙленьком театре – детский спектакль «Старик Хоттабыч» (6+). Начало в 16.00.

Воскресенье, 25 февраля

Развлекательные программы, концерты, фестивали, спорт и мастер-классы

В Центре современного искусства – кукольный спектакль (6+). Начало в 11.30.

В парке Николаева – танцевальная программа «Праздник хорошего настроения» (0+). Начало в 12.00.

В МТВ центре – День экскурсовода (6+). Начало в 13.00.

В баре «Totem» – English speaking club (18+). Начало в 18.00. Вход свободный.

В ТЦ «Мега Молл» – выставка экзотических рыб «Подводный мир» (0+). Подробности...

В Выставочном зале – развлекательная программа для детей (6+). Начало в 14.00. Стоимость: 100 рублей.

В студии «Азбука искусства» (Художественный музей) – мастер-класс (6+). Начало в 12.00.

В ТРЦ «Мадагаскар» – ярмарка «Лавка желаний» (6+).

В Центре современного искусства – мастер-класс «Свечеварение» (6+). Начало в 14.00.

А КВЦ «Радуга» – мастер-классы (6+). Подробнее...

В МАЙленьком театре – творческий вечер Елены Яковлевой (18+). Начало в 18.00.

В кинотеатре «Волжский» – День защитника Отечества (мастер-класс) (6+). Начало в 14.00.

В лаунж-баре «Unity Place» – просмотр фильма «Поменяться местами» (18+). Начало в 21.00.

Спектакли

В театре «Волга Опера» – гастроли Театра классического балета, балет «Золушка» (0+). Начало в 12.00.

В Русском драмтеатре – сказка «Живые сказки древнего народа» (6+) в 11.00.

В Русском драмтеатре – спектакль «Две шутки Чехова» (16+) в 18.00.

В театре юного зрителя – сказка «Иван-царевич и Серый волк против Кощея и Бабы-яги» (0+) в 12.00.

В театре кукол – сказка «Тайны Снеговика» (0+). Начало в 10.30, в 13.00.

В Чувашском драмтеатре – спектакль на чувашском языке «Даже Ванька женится» (12+) в 18.00.

В Камерном театре – премьера спектакля «Костик» (16+). Начало в 15.00 и в 19.00.

В театре Станиславский.com – спектакль «Дядя Ваня» (12+). Начало в 17.30.

В МАЙленьком театре – спектакль «Город ванильных облаков» (0+). Начало в 11.00.

В Филармонии – мюзикл «Очень добрая сказка про очень серого Волка» (6+). Начало в 11.00.

Весной из Чебоксар запустят субсидируемые авиарейсы Нижневартовск, летом – в Сочи и Сургут

21 февраля 2024, 09:31

По итогам дополнительного отбора авиакомпаний на осуществление региональных воздушных перевозок пассажиров в список Росавиации вошли несколько направлений из Чебоксар. Как сообщили в ООО МАЧ, «Северный ветер» будет осуществлять перелеты в Сочи, «ЮВТ Аэро» – в Нижневартовск и «Азимут» – в Сургут.

В рамках федеральной программы «Развитие транспортной системы» в 2024 году авиаперевозчики будут получать субсидии на возмещение недополученных доходов от региональных воздушных перевозок. Правительство Чувашии согласилось софинансировать 50-60% рейсов.

Всего от Чувашии было заявлено 5 направлений: в Сургут, Сочи, Нижневартовск, Махачкалу и Минеральные Воды. Окончательное решение авиакомпаний ожидается, но уже в апреле планируется начать рейсы в Нижневартовск, а в июне – в Сургут. Рейс в Сочи уже запланирован в летнем расписании.

Куда сходить в Чебоксарах: выставки для взрослых и детей

архив moygorod.online

Обзор выставок, проходящих сегодня в Национальном и Художественном музеях, музее Современного искусства и чувашской вышивки, а также других выставочных залах Чебоксар

Выставка экзотических рыб «Подводный мир» (0+)

Где: ТЦ Мега Молл (цокольный этаж)

Когда: с 22 февраля по 14 апреля 2024 г.

Подробности...

  

Посетители выставки смогут своими глазами увидеть экзотических рыб, таких как мурены, посмотреть на настоящую акулу и ската, а дети смогут поиграть с ручными карпами.


Выставка «Первый поэт России. Жизнь и творчество» (0+)

Где: Художественный музей.

Когда: с 13 февраля по 17 марта.

Подробности...

Выставка «Первый поэт России. Жизнь и творчество», основанная на материалах коллекции Всероссийского музея А.С. Пушкина – экспозиционный рассказ, посвященный жизни и творчеству великого русского поэта, представляет копии уникальных произведений живописи и графики, работы художников XIX-XX веков. Здесь и прижизненные портреты А. С. Пушкина и его жены Н. Н. Пушкиной (урожденной Гончаровой), и работы В. А. Тропинина, П. Ф. Соколова, А. П. Брюллова; портреты родителей поэта – Сергея Львовича Пушкина и Надежды Осиповны Пушкиной (урожденной Ганнибал), родного дяди А. С. Пушкина – известного поэта, Василия Львовича Пушкина и многое другое.


Выставка «Генеральная уборка» (6+)

Где: Чувашский национальный музей.

Когда: со 2 февраля.

Подробности...

На выставке вы узнаете, какие технологии в области обращения с ТКО используются в республике, почему мусоросортировочная станция нанимает на работу птиц, сколько лет потребуется для полного разложения детского памперса, что происходит с просроченными лекарствами и многое другое.


Выставка «Калав ăсти те, сумлă романист та» (0+)

Где: Литературный музей.

Когда: с 29 января.

Подробности...

Выставка посвящена 95-летию со дня рождения народного писателя Чувашской АССР Лаврентия Таллерова. В экспозиции представлены книги, фотографии, рукописи, документы, награды и его личные вещи. Воссоздан уголок рабочего кабинета писателя в 90-е годы XX века. Использованы предметы, хранящиеся в фондах Чувашского национального музея и из личного фонда семьи Л.В. Таллерова, его дочери Татьяны Максимовой.


Выставка Слух обо мне пройдет...» (0+)

Где: Художественный музей.

Когда: с 9 февраля по 10 марта.

Подробности...

Выставка составлена экспонатами из собрания семьи художника и Чувашского государственного художественного музея. В экспозиции представлены произведения плакатного искусства, живописи, графики, миниатюры, дизайна.


Выставка «Павел Кузнецов» (0+)

Где: Художественный музей.

Когда: с 25 декабря по 25 марта.

Подробности...

В коллекции ЧГХМ хранится 24 произведения П.В. Кузнецова. Это альбом цветных автолитографий «Горная Бухара» (1923 г.) и живописные работы 1930-х - 1950-х годов написанные в Крыму, Подмосковье и Прибалтике.


Выставка «Возвращенный из смертной бездны / Ленинград салютует себе» (0+)

Где: Центр современного искусства.

Когда: с 18 января по 25 февраля.

Подробности...

В экспозиции выставки, напоминающей об одной из самых трагичных и героических страниц нашей истории, будут представлены 25 живописных и графических произведений из фондов ЧГХМ.


Выставка камней «Сказочные самоцветы» (0+)

Где: Чувашский национальный музей.

Когда: с 26 декабря по 14 апреля 2024 года.

Подробности...

На выставке демонстрируется часть коллекции минералов, горных пород и руд, собранная известным коллекционером и лауреатом Государственной премии, заслуженным строителем Российской Федерации Нурияном Андрбаевым. Коллекция – это  научное собрание систематизированных геологических образцов по основным типам и группам  соединений из месторождений России и других стран. Она передана Чувашскому национальному музею на постоянное хранение в 2011 году.


Выставка «Ребятам о зверятах» (0+)

Где: Чувашский национальный музей, главное здание.

Когда: с 1 декабря по 25 февраля.

Подробности...

В экспозиции – около 80 произведений живописи и графики иллюстраторов детской книги, уроженцев Вятской земли Ю.А. Васнецова и Е.И. Чарушина из собрания Вятского художественного музея имени В. М. и А. М. Васнецовых.

Куда сходить с ребенком в Чебоксарах: афиша мероприятий для детей

vk.com/rusdram21

Обзор лучших развлечений для детей нашего города

Если вы не знаете , где интересно провести время с детьми, посмотрите наш обзор. В нем есть различные виды семейных праздников и мастер-классов, шоу и представлений, выставок и зрелищ, на которые можно сходить с ребенком.


Кулинарный мастер-класс для детей (6+)

Где: Кавказия.

Когда: 25 февраля. 12.00.


Мюзикл «Очень добрая сказка про очень серого Волка» (6+)

Где: Филармония.

Когда: 25 февраля, 11.00.


Театрализованное представление «Прощай, Азбука» (6+)

Где: ДК Тракторостроителей.

Когда: 26-27 февраля, 10.00, 12.00.


Мастер-класс по изготовлению «ЭКО-кормушки» (0+)

Где: детская студия «Ступеньки».

Когда: 28 февраля, 17.30 (пр. Тракторостроителей, 73) и 1 марта, 16.00 (ул. Б. Хмельницкого, 68)

На мастер-классе ребята сделает кормушку из специальных круп, которые точно не навредят пернатым. Подробности...


Бесплатные весенние мастер-классы для школьников (6+)

Где: детская студия «Ступеньки».

Когда: 1 и 2 марта.

Подробности...


Опера «Золотко» (0+)

Где: Волга опера.

Когда: 2-3 марта.


Увлекательный мастер-класс для детей (0+)

Где: Волга опера.

Когда: 3 марта, 10.30.


Музыкальная сказка «Золушка» (0+)

Где: Русский драмтеатр.

Когда: 20 апреля, 11.00.


Выставка рыб «Подводный мир» (0+)

Где: ТЦ Мега Молл (цокольный этаж)

Когда: с 22 февраля по 14 апреля.

Подробности: vk.com/podvodniy_mir_vk


Выставка «Ребятам о зверятах» (0+)

Где: Художественный музей.

Когда: с 1 декабря по 25 февраля.


Спектакли в театре кукол (0+)

Где: театр кукол.

Когда: февраль-март.


Иллюзионное шоу Альберта Пластинина (0+)

Где: Центр современного искусства.

Когда: суббота, 12.00 и 14.00.


Выходные в Волжском (6+)

Где: кинотеатр Волжский.

Когда: февраль.

23 февраля – День Защитника Отечества, мастер-класс: Подарок папе.
24 февраля – День Защитника Отечества, анимационная программа: школа юного бойца.
25 февраля – День Защитника Отечества, мастер-класс: Панно "Любимый город».


Спектакли в МАЙленьком театре (0+)

Где: МАЙленький театр.

Когда: январь.


Мероприятия в парке Николаева (0+)

Где: детский парк Николаева.

Когда: февраль.


Программы для детей (6+)

Где: МТВ центр.

Когда: февраль.


Программы для детей и взрослых (6+)

Где: Выставочный зал.

Когда: февраль.


Семейный выходные в музее (6+)

Где: Чувашский национальный музей.

Когда: 2024 год.


В Чебоксарах будет солнечно. Прогноз погоды в Чебоксарах на рабочую неделю

19 февраля 2024, 11:45

архив moygorod.online

Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей республики с 19 по 23 февраля

На смену холодному фронту, принесшему в Чувашию очередные снегопады, приходит антициклон. Благодаря этому в ближайшие несколько дней в регионе будет стоять сухая погода без осадков.

В ночь на вторник температура воздуха снизится до 7-12 градусов ниже ноля. Днем будет солнечная погода со слабым ветром, термометры покажут минус 5-8 градусов. В среду ветер усилится, но по-прежнему будет солнечно.

– В четверг и пятницу Чувашия окажется в так называемой барической ложбине. Это остатки размывающегося атлантического циклона, которые принесут с собой небольшой снег с метелью. По расчетам Гидрометцентра, в Чебоксарах за двое суток выпадет 2 мм осадков (сантиметров снега), – рассказал автор проекта «Погода в Чувашии» Владимир Михайлов.

По прогнозам, к выходным потеплеет до минус 1. В субботу и воскресенье будет ветрено, но обойдётся без осадков.


Прогноз погоды в Чебоксарах с 19 по 23 февраля

  • В понедельник днем ожидается переменная облачность, -3...-5°, ветер северный, умеренный. Давление немного выше нормы. Ближайшей ночью переменная облачность, температура -7...-9°. Давление немного выше нормы.
  • Во вторник, 20 февраля, в течение суток на фоне повышенного давления ожидается переменная облачность; ночью -7…-9°, днем -4...-6°, ветер слабый.
  • В среду, 21 февраля, ожидается переменная облачность; ночью -17...19°, днем -6...-8°, ветер южный, умеренный.
  • В четверг, 22 февраля, в течение суток на фоне повышенного давления ожидается переменная облачность, небольшой снег, возможен туман; ночью -15...17°, днем -5...-7°, ветер южный, умеренный.
  • В пятницу, 23 февраля, ожидается переменная облачность, небольшой снег, сильный туман; ночью -7...-9°, днем -1...-3°, ветер южный, умеренный.

Национальный музей Чувашии проводит конкурс макетов «Старые Чебоксары» к 555-летию города

19 февраля 2024, 10:11

Чувашский национальный музей объявил о проведении творческого конкурса макетов «Старые Чебоксары», посвященного 555-летию города. В конкурсе могут принять участие все желающие в возрасте от 14 лет. Участникам нужно создать макеты жилых домов, улиц и кварталов, воссоздающих архитектурный облик Чебоксар до начала XXI века. Для участия в конкурсе можно подать как коллективные, так и индивидуальные творческие работы, один участник может представить несколько макетов.

Директор музея Ирина Меньшикова подчеркнула, что конкурс может быть особенно интересен студентам творческих учебных заведений и учащимся школ искусств. Оргкомитет принимает работы до 30 июня 2024 года, а итоги конкурса будут подведены до 9 августа 2024 года. Награждение победителей состоится на открытии выставки «Чебоксары–555» в Чувашском национальном музее 15 августа 2024 года.

Афиша Чебоксар: куда пойти сегодня, завтра, послезавтра

Рабочий день – не повод, чтобы отказывать себе в развлечениях. Рассказываем, какие культурные мероприятия пройдут в городе сегодня, завтра, а также в ближайшие дни

Интересные культурные мероприятия проходят в Чебоксарах не только в выходные. Посмотрите афиши спектаклей, выставок, кино, праздников и других событий, которые состоятся в нашем городе в самое ближайшее время, и решите, куда пойти.


Четверг, 22 февраля

Мюзикл «12 стульев» (12+)

Где: Филармония.

Когда: 22 февраля, 19.00.


Пятница, 23 февраля

KONFUZ (18+)

Где: клуб The ONE.

Когда: 23 февраля


Суббота, 24 февраля

Шоу «Однажды в России» (16+)

Где: ДК Ухсая.

Когда: 24 февраля, 19.00.


Воскресенье, 25 февраля

Елена Яковлева (18+)

Где: МАЙленький театр.

Когда: 25 февраля, 18.00


Вторник, 27 февраля

Концерт «Классика и джаз: Два плюса в музыке» (6+)

Где: Филармония.

Когда: 27 февраля, 18.30.


Среда, 28 февраля

Концерт «Эпир пулнă, пур, пулатпăр» (6+)

Где: Филармония.

Когда: 28 февраля, 19.00.


Четверг, 29 февраля

«Soprano Турецкого» (0+)

Где: ДК Ухсая.

Когда: 29 февраля, 19.00.


Пятница, 1 марта

Комедийная драма «Одинокая женщина» (12+)

Где: Русский драмтеатр.

Когда: 1 марта, 19.00.


Суббота, 2 марта

Группа «Чиж & Co» (6+)

Где: ДК Тракторостроителей.

Когда: 2 марта, 19.00.


2-3 марта

ДоброМаркет (6+)

Где: ТРЦ Каскад.

Когда: 2-3 марта, 12.00-18.00.


Вторник, 5 марта

Премьера спектакля «Çěн Кун Ачи» / «Сын Нового Дня» (12+)

Где: театр юного зрителя.

Когда: 5 марта, 18.30.


Среда, 6 марта

Спектакль «Она это мы» (18+)

Где: МАЙленький театр.

Когда: 6 марта, 19.00.


Четверг, 7 марта

Спектакль «Мастер и Маргарита» (16+)

Где: ДК Ухсая.

Когда: 7 марта, 19.00.


Пятница, 8 марта

Концерт Стаса Михайлова (6+)

Где: ДК Тракторостроителей.

Когда: 8 марта, 18.30.


Суббота, 9 марта

Александр Гиндин (12+)

Где: Филармония.

Когда: 9 марта, 18.00.


Воскресенье, 10 марта

«Поэма любви» (12+)

Где: Филармония.

Когда: 10 марта, 18.00.


Понедельник, 11 марта

Группа «Полматери» (18+)

Где: рок-кафе «SK bar».

Когда: 11 марта, 19.00.


Среда, 13 марта

«От Барокко до Рока» (12+)

Где: Филармония.

Когда: 13 марта, 19.00.


Четверг, 14 марта

Спектакль «Моя безумная свадьба» (12+)

Где: ДК Ухсая.

Когда: 14 марта, 19.00.


Вторник, 26 марта

Оперетта «Свадьба в Малиновке» (12+)

Где: Русский драмтеатр.

Когда: 26 марта, 19.00.


Вторник, 30 марта

Комедия «Не торопитесь прощаться» (12+)

Где: Русский драмтеатр.

Когда: 30 марта, 17.00.


Суббота, 20 апреля

Оперетта «Собака на сене» (12+)

Где: Русский драмтеатр.

Когда: 20 апреля, 18.00.


Вторник, 30 апреля

StellArt-трио (12+)

Где: Филармония.

Когда: 30 апреля. 19.00.


Среда, 22 мая

Комедия «Яблоко раздора» (12+)

Где: Русский драмтеатр.

Когда: 22 мая, 19.00.


Перед посещением мероприятия обязательно уточняйте дату и время проведения у организаторов!

В Чувашию придет потепление: прогноз погоды на выходные

16 февраля 2024, 12:05

архив moygorod.online

Синоптики рассказали о погоде на выходные и начало следующей недели 

В ближайшие дни жителей Чувашии ждет потепление. В ночь на субботу теплый атмосферный фронт принесет небольшой снег, метель и усиление ветра. Температура воздуха днем составит от 8 до 13 градусов ниже ноля. Осадков не ожидается, небо прояснится.

В воскресенье ветер заметно усилится, его порывы будут достигать 16 м/с. Во второй половине дня и в ночь на понедельник ожидается снегопад с метелью. По расчетам Гидрометцентра, в Чебоксарах выпадет до 5-6 см снега.

В понедельник осадки прекратятся, ветер утихнет, выглянет солнце. Днем потеплеет до 4-5 градусов ниже ноля.


Погода в Чебоксарах на выходные и начало следующей недели:

  • В пятницу днем ожидается переменная облачность, небольшой снег, сильный туман, -13...15°, ветер южный, умеренный. Давление очень высокое. Вечером – небольшой снег. Ближайшей ночью переменная облачность, небольшой снег, сильный туман, температура -14...16°. Давление очень высокое.
  • В субботу, 17 февраля, в течение суток на фоне повышенного давления ожидается переменная облачность, небольшой снег, сильный туман; ночью -14…16°, днем -10…12°, ветер южный, умеренный.
  • В воскресенье, 18 февраля, ожидается переменная облачность, небольшой снег, сильный туман; ночью -11...13°, днем -4...-6°, ветер южный, сильный, порывы до 16 м/с.
  • В понедельник, 19 февраля, в течение суток на фоне повышенного давления ожидается переменная облачность, небольшой снег, сильный туман; ночью и днем -3...-5°, ветер северо-западный, умеренный.

В Чувашии приняли закон, усиливающий защиту детей от преступлений

15 февраля 2024, 09:28

Депутаты Госсовета Чувашии прошедшей сессии приняли закон, который вносит изменения в статью 7 Закона Чувашской Республики «О комиссиях по делам несовершеннолетних и защите их прав в Чувашской Республике». Согласно этим изменениям, обязанности муниципальных комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав дополняются в части выявления и учета семей, в которых несовершеннолетние проживают с лицами, осужденными за совершение особо тяжких преступлений против жизни, здоровья, половой свободы личности. Это позволит следить за условиями проживания детей, находящихся в высоком риске.

За 11 месяцев 2023 года в Чувашии количество преступлений в отношении детей выросло на 18,6%. В настоящее время в республике административный надзор установлен за 1162 лицами, из которых 58 состоят на учете за совершение умышленных преступлений в отношении несовершеннолетних, 155 лиц из этого числа имеют детей на воспитании.