Занятия йогой

В настоящее время многие люди слышали слова «йога». Но скорее всего не все знают, что оно означает на самом деле. Разобраться в йоге поможет только начинающий специалист.

Если вы давно мечтали начать ходить на йогу, то не стоит откладывать, начните заниматься. А если вы преподаете йогу, то не забывайте время от времени обновлять свои знания, посещая различные курсы и семинары. Это будет полезным, как вам, так и вашим клиентам.

Записаться на курсы инструкторов по йоге можно на специализированном сайте учебного центра Клуб OUM.RU на базе АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги», который предлагает экспресс курсы по программе одного или двух лет обучения.

Стоит отметить, что на обучение допускаются лишь инструкторы, которые имеют опыт работы инструктора по йоге и которые имеют высшее или среднее образование.

На обучение будут приниматься лишь те, кто пройдет собеседование в устрой форме. Иногородним же предлагают пройти собеседование по скайпу.

Для тех, кто решил начать заниматься йогой, лучше всего начать все с самых азов, лучше всего записываться в группу для начинающих.

Одежда, в которой вы планируете ходить на занятия йогой, должна быть очень удобной, чтобы не мешать выполнять вам различные растяжки и другие упражнения.

Специалисты рекомендуют перед занятиями йогой, так же как и перед любыми другими физическими упражнениями, не объедаться. Лучше всего не есть примерно за два часа до занятий. Кроме этого, стоит приобрести индивидуальный коврик, на котором будет выполняться большая часть физических упражнений. Большинство людей занимаются йогой босиком, остальные — в носках.

Как советуют специалисты, зал или помещение, в котором проводятся занятия, должно быть хорошо проветренное и чистое. Лучше всего заниматься не с самого раннего утра, так как организм сначала должен проснуться. Все упражнения и позы стоит делать медленно, без резких движений. И еще раз стоит напомнить об одежде, которая должны дышать и не стеснять движений

Хороших вам тренировок!